[...] to testowal to Co do tych gryfów to średnio ja to ogarniam ,ale podpytam tu kogo trzeba.. chyba nikt tego tam u was dobrze nie ogarnia po co się tak unosić, wszystkim wszystko pasuje, a Ty masz chyba kumulację możliwych problemów. nie mam zadnej kumulacji problemow, tylko poprostu nie owijam w bawelne i jak cos mi sie nie podoba to mowie [...]
[...] jestem na redukcji i chcę zaatakowac miesnie z różnych kątów i pomyslałem o seriach potrójnych. owszem wczesniej były serie podwójne/superserie i teraz chce zobaczyc jak bede reagował i jak sie sprawdzają serie potrójne??? oczywiscie nie uparłem sie na nie, to tylko pomysł który chce spróbowac, ale nie za bardzo wszystko jest dla mnie jasne.
No więc tak, w dni treningowe spożywam 3x po 50g carbo (odżywka olimp carbo). Trzymam diete, podliczam wszystko w programie vitalmaxa. I tu pytanie, czy takimi węglami mogę uzupełniać braki w dziennym zapotrzebowaniu (oczywiście tylko w okolicach treningowych)?. Czy jeżeli bilans po dodaniu takiej dawki carbo wyjdzie mi na styk to będzie ok ? Moim [...]
niektorzy zaczynaja od tylu wszystko robic. jeden bierze najpierw koks, a ze nie ma pojecia o diecie i treningu pozniej rozpowiadaja wszedzie, ze fejka mieli, albo, ze koks na nich nie dziala. zycie.
Witam Jakoś w wieku 18 lat osiągnąłem wagę ok 100kg. Dobrze się czułem w tej wadze i tak to trwało prawie 10 lat. Wszystko było ok do czasu gdy za namową dziewczyny zacząłem stosować z nią różne diety (kapuściana, kopenhaska). Po skończeniu diety wracałem zazwyczaj do starych nawyków żywieniowych i to co zgubiłem to wracało z [...]
[...] CL Przed treningiem PW+WF Po treningu PW+GM GM rano i po południu w dnt Czyli kreatyna 2x dziennie Porcja GM to coś około 10g, miarka ma 4g, więc jest dobrze wyważone wszystko... Rozpuszczalnośc podobnie jak PW i WF na najwyższym poziomie Szalona kolorowa rodzinka z CL 4 Posiłek Później przyszykuję uduszony + sałatka jakaś + 10ml oliwa 5 [...]
[...] :182 Cel treningowy :sila Staż treningowy na siłowni :2 lata z kilkoma przerwami Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wszystko procz maszyn Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :zadne siema chcialbym dac swoj plan FBW do oceny: trening 2x w tygodniu A: przysiadz [...]
Kelton Home Prowadnice HD18 i Drążek HD15 Sprzęt został zamówiony 24.05.2010 a dostarczony 31.05.2010. Prowadnice zostały zamontowane na stałe (nic dziwnego) drążek również i tu nasuwa się pytanie po co mi prowadnice skoro HD15 jest na stałe? Otóż w przyszłości planuję zamówić poręcze a okno znajdujące się w siłowni uniemożliwiłoby ich montaż i [...]
To temat rzeka. Polecam kontakt z innymi myśliwymi. Po drugie magazyny Broń, Strzał itd. Wszystko zależy gdzie poluje i na co, jakie ma preferencje. Sądze, że twój kumpel to sobie marzy o broni, a nie chce ją kupić.
Unikatowy skład Mega Strong Protein™ bazuje na sześciu najwyższej jakości źródłach białka: kazeinie micelarnej, koncentracie, izolacie i hydrolizacie białek serwatkowych, albuminie białka jaja, oraz peptydzie glutaminowym. Wszystko to zostało uzupełnione dodatkiem czystej farmaceutyczne L-glutaminy, która od pierwszej chwili po spożyciu [...]
[...] (kreatyna -> kreatynina - a to marker czynnosci fizjologicznej nerek) i z takiego bardziej praktycznego doswiadczenia, choc moze nie stosujesz, ale odpusc sobie przed operacja wszelkie aspiryny itd bo maja dzialanie ''przeciwplytkowe'' i to moze doprowadzic do krwotoku. (z reszta i tak przed operacja zrobia ci APTT i PT wiec wyjdzie wszystko)
OFICJALNY START OD 5 LIPCA 2010. Tak więc szykuje się do sezonu plażowego 2011, czyli gdzieś na początek lipca. Jestem właśnie po 1 redukcji, na której waga zleciała w 3,5 miesiąca z około 140kg do 112kg. Oczywiście była odpowiednia dieta, były suple, był trening siłowy + aeroby. Nowe cele, założenia więc otwieram nowy dziennik. Wiek:23 Waga: [...]
Witam. Jaki byście wybrali w moim przypadku zestaw na rzeźbe.I czy dobrze mi powiedziano.Mianowicie koleś w sklepie powiedzial mi abym kupil sobie białko,kreatyne i aminokwasy.Ale wiecie brak funduszy na to wszystko. Czy lepiej kupic same białko czy kupic aminokwasy + kreatyna. ? prosze o pomoc.
[...] isostaru 250ml(były w promocji za 1zł - nowa seria) Białko witaminy gainer itd. wiem jak brać. Myślałem aby to brać: DT Rano 4 Alkalyn, 30min przed treningiem opakowanie animala + 2 tabsy xpanda + popita jedna pucha isostaru. DNT Rano 4 alkalyn i to wszystko. @73kg/177cm/ektomorfik Pozdro! Zmieniony przez - Akselpl w dniu 2010-06-29 16:12:44
A wiec tak. Na wstepie napisze ze nie mialem do czynienia nigdy z dopingiem w zadnej formie. Sam zredukowalem juz 40kg~ w okolo 1,5 roku z odzywkami (hmb, scorch, tight). Jednak jakos juz nie mam jakiegos bodzca do dalszej redukcji dlatego chcialbym sprobowac 'mocniejsze' metody hehe;) I tu mam pytanko chce cos zakupic tylko nie wiem co mi pomoze. [...]
[...] FIGHT lub www.akademiawalki.com/index.html AKADEMIA WALKI mam do wyboru te dwa kluby w uniwersum sa dwie sale do walk jedna w materacach druga z workami plus siłownia wszystko w klimatyzowanym lokalu. w akademii nie byłem i nie wiem jak jest...ale nie infrastruktura sie liczy a dobry klimat i trenerzy gdzie lepiej ? pozdrawiam Zmieniony [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:~130kg -martwy ciąg: -przysiad: nie robie maxów nie pamietam w seri ale martwy i przysiad wszystko robie po poradach z koksami wgłębieniu sie w temat antka doszłem do wniosku ze pójdzie tak 1-3 tamoxifen 20mg/ed 1-3 antek 25,50,~35mg/ed (da sie mniej wiecej tak [...]
[...] mi wiedzy w sferze zupełnie dla mnie nowej, o ile oczywiście ją macie. :) Zacznę więc od początku. W tym roku stuknie mi 20, jestem studentem, pracuje biurowo, ale mimo wszystko mam trochę wolnego czasu. Zazwyczaj poświęcałem go na literaturę,play station czy wypady ze znajomymi, ale ostatnio doszedłem do wniosku, że chciałbym zająć się [...]
no wiesz co do Cycków to jedne rodza sie z dużymi, jedne z małymi, ale jeśli o to chodzi to kobieta nie ma na to wpływu, więc nie uważam, żeby był to temat do rozmów ;) i rozumiem, że każdy ma inny gust, jedni wolą grubsze inni chudsze. Mnie sie tam moja sylwetka podoba mim wszystko
[...] kątem siły ocenił moj plan Cel: Siła, w mniejszym stopniu masa mięsniowa Staż: 2 lata Wcześniejsze treningi: głównie na mase, ostanio na rzezbe. wiek: 20 lat Sprzęt: full wszystko jest Poniedziałek: 1. przysiady ze sztangą 50/10 70/4,3,4 85/2,2 2. wyciskanie sztangi 50/10 70/5 80/3 85/2,1,2 3. wyciskanie wąsko 60/10 70/5,4,5 4. pompki na [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
